Pacaran Sehat tanpa SEKS // Tips Seks

Seks bebas tanpa nikah rupanya sudah menjadi keharusan dalam sebuah hubungan pacaran. Mereka menganggap, pacaran tanpa seks itu nggak seru. Seperti kopi tanpa gula. What? Segitu pentingkah? Bahkan ada yang bilang klo lakuin itu seminggu terakhir ini dua kali, bersama 2 pacar yang berbeda. 

Apa yang saya pikirkan?

saya lantas berpikir, Apa di luar sana keadaannya sama? Jangan-jangan budaya ‘timur’ kita yang menganggap hubungan seks adalah hal yang sakral dan hanya boleh dilakukan dalam ikatan pernikahan sudah berganti menjadi budaya ‘binatang’ (saya lebih suka menyebutnya budaya binatang, daripada budaya barat) yang membolehkan hubungan seks asalkan didasari suka sama suka? Oh my god, mo jadi apa bangsa ini? Tanpa budaya seks bebas saja bangsa ini sudah banyak masalah. Pasti tambah banyak nih masalah sosial yang timbul gara-gara budaya sialan ini.

Kenapa sih ngurusin orang lain? Lagi stress karena jomblo?

Hmmm…ini bukan karena saya lagi jomblo, trus kritik-kritik orang lain yang punya pacar. Sekali lagi bukan. Ini semua karena aku prihatin dengan maraknya seks bebas di sekitar saya. Inget, yang saya nggak suka tuh seks bebasnya, bukan pacarannya. Pacaran sih oke-oke aja selama nggak melibatkan syahwat. :

Tips-tips sukses terhindar dengan seks dalam pacaran.

Tips ini datang dari diri saya sendiri. Sejauh ini, saya berhasil menghindari hal-hal yang ‘diinginkan’ tersebut. Tips ini untuk semua gender.

1. Hilangkan pikiran-pikiran negatif, terutama yang berkaitan dengan ‘hal itu’. Ingat, semua tindakan itu berawal dari niat dan niat itu ada di hati dan pikiran kita. So, clean it up at first.

2. Jauhkan diri dari materi berbau pornografi. Klo nggak bisa, ya kurangi, jangan terlalu akrab.

3. Hindari berduaan di tempat yang sepi dan untouchable oleh orang lain, misal kamar tidur, hotel, dll. Klo mo ke tempat wisata, pilih tempat ngobrol berduaan yang bisa dijangkau pandangan mata orang lain. Sehingga kontrol diri bisa maksimal karena merasa diawasi.

4. Minimalisir kontak anggota badan pada saat berduaan seperti meraba, ciuman, dll. Ciuman adalah yang paling sulit dihindari. Biasanya bagian ini dominan cowok yang memulai. Tapi jika tips 1, 2 dan 3 dah dijalankan, mudah kok melakukan tips ke-4 ini.

5. Nggak usah pacaran. : Ini nggak recommended loh. Dan sebenarnya nggak ada hubungannya sama sekali dengan tips-tips ini. Cuman untuk melengkapi, biar pas 5 biji. Hehehhehe…: Tapi kalo mau dipraktekkan, ya silahkan. Untuk sementara, anda menemani saya yang lagi jomblo. Inget, untuk sementara loh…

Silahkan dipraktekkan kalo memang ingin. Kalo nggak ingin dan nggak suka, jangan protes pada saya ya… :D

Prinsip Hubungan bagi Perempuan yang Harus di Perhatikan

PRINSIP I :

"Dalam hubungan percintaan, ngak ada yang lebih menarik bagi para lelaki ketimbang perempuan yg punya harga diri dan bangga dengan dirinya sendiri"

Supaya bisa terlihat beda kamu perlu berpikir beda juga. Laki2 harus melihat bahwa kamu punya pemikiran sendiri dan ngak butuh input dari siapa pin tentang apa pun. Ini artinya kamu merasa aman, secure. Pembunuh paling besar dari ketertarikan seseorang terhadap orang lain adalah ketergantungan. Para perempuan yg bangga pada diri sendiri ngak pernah berusaha ikut audisi atau berusaha terllau keras untuk menjadi 'yang terbaik' dalam sebuah show. Bukan berkata, "mana cincin ku," atau, " kenapa sih kamu gak mau menikahiku." tetapi para perempuan tersebut bakalan berpikir:

"Apa sih untungnya buat aku punya hubungan sama cowok ini?" "Apa yang aku rasakan setelah cowok ini ada dalam hidupku?" "Apa bagusnya dia untukku?"

Dan setelah itu hal yg paling lucu bakaln terjadi: sang lelaki jatuh cinta dan kepengin selalu berada di dekatnya.

Para lelakisemua bilang bahwa perempuan yg pede itu sedikit banget jumlahnya. Dan di diri perempuan pede itulah mereka menemukan keseksian. Heran ngak kenapa perempuan pede jarang ditemukan? Lihat, deh, sekeliling kamu. Hampir semua majalah perempuan mengajarkan kepada para cewek untuk bertingkah seperti pelayan. Seolah-olah, kencan ato sebuah hubungan butuh banyak modal tenaga. Kadang malah terdengar seperti bunyi iklan persyaratan sebuah lowongan kerja: 'Apakah kamu bisa menyuguhkan bir dengan pkaian seksi? Apakah kau bisa menyetrika kemejanya serapi engawai teladan bulan ini di .....? Apakah kamu berhenti melakukan doggie-style?.....Kalo iya, dia pasti akan berlutu dan memohon lalu segera melamar kamu.

Satu-satunya hal yg bisa perempuan pelajari dan semua itu adalah bagaimana caranya bertingkah seperti orang putus asa. Coba pikir deh, kalo attitude-nya saja sudah berkata, 'Pilihlah aku! Pilihlah aku!' kamu akan langsung membunuh minat pria itu. It's human nature. Alami banget. Sama seperti kamu yg langsung nge-drop dan ngak selera sama laki2 yg membelikan kamu dua belas lusin bunga mawar waktu kalian pertama kali nge-date dab bilang beribu kali kalo dia adalah pria paling beruntung di muka bumi.

Itu alami banget...
Memberi tahu para perempuan supaya berusaha lebih keras menyenangkan pasangannya, itu ngak beda jauh dengan memberitahu anak kecil agar menuruti ato menyerahkan apa yg dia punya ketika menghadapi para bullies di hari pertma sekolah. "Nih,, silahkan ambil uang jajan aku. Kamu juga bisa ambil kueku juga, Ambil sekalian lunch-box-ku soalnya kamu kan ngak punya,". Ato dalam konteks hubungan perkencanan, "Silahkan ambil tubuhku, Aku juga bisa bikin kue, lho. Please be nice. Please marry me. Aku bahkan bakal mengangkat bokongku dengan indah dantinggi seperti yg sering di lakukan di sesi yoga. Enak kok berada di posisi terbalik begitu, sumpah. I love it!"

Seberapa mengerikan bayangan itu, begitulah persisnya pelajaran 'bagaimana mendapatkan suamai/pasangan' yg diberikan kepada setiap 'good girl'. Seorang "good girl" harus selalu mendahulukan orang lain, meletakkan kebutuhannya bleakangan, dan berpikir bahwa dia ngak cukup berharga utk (bahkan) menyentuh jahitan celana pasangannya.

Walaupun seorang lelaki tidur sama kamu, bukan berarti dia berpikir soal masa depan, lho..... Untuk berpikir mengenai masa depan, kaum lelaki butuh seoran perempuan yg bisa bikin dia merasa respek terlebih dahulu.Misalnya, kagum sama pemikiran kamu atau sama kekocakan kamu.

Ketika Kita para perempuan gak peduli dengan omong kosong dari orang lain,,,dan malah sebaliknya berkomentar soal sesutau yg sangat dihargai dan dihormati kaum lalaki: kekuatannya. Tidak harus berusaha menyenangkan orang lain sesuai buku panduan budaya mana pun. Ketika perempuan menolak melakukan itu, sebuah ide melintas di benak para cowok. Pesan "aku berharga" inilah yg bakalan mengubah dia menjadi yakin.


PRINSIP HUBUNGAN II :

Laki- laki akan menikahi perempuan yang ngak akan mau pasrah seperti Keset Tunggu sambungan penjelasannya...

Ini membawa kita pada satu pengertian baru mengenai menikahi seorang bitch alias perempuan kuat dan bersemangat yang bisa berdiri di kakinya sendiri. para perempuan kategori bitch ini sama sekali ngak kasar ato mengganggu. Mereka cukup pintar untuk tahu bahwa menjadi orang yang simpati lebih efektif. Tapi dia ngank akan mengompromisasikan dirinya dalam sebuah hubungan. Dia ngak akan berusaha terlalu keras untuk mencari suami. Karena itulah para lelaki ngak menganngap mereka perempuan2 bodoh yang bisa dimanfaatkan. Ada suatu kekuatan2 tersendiri dalam diri para bitch itu. Manis tapi penuh rasa dan kadang ngak selalu "nice" -itu adalah impian para lelaki tentnag sebuah hubungan.

Tapi banyak banget, loh, perempuan "nice" yang salah kaprah dan menilai bahwa menjadi kuat (alias bitch) adalah sesuatu yang jelek. Makanya, ayo sama- sama kita telusuri beberapa kriteria yang membuat seseorang disebut sebagai eligible-bachelorette.(perempuan derajat tinggi yg terpilih) Sesudah itu, baru cari tahu apa yg sesungguhnya ada di benak kaum laki2 tentang permpuan yang memiliki kriteria itu.

Mitos 1 : Kamu harus sempurna
Coba ingat2, kapan terakhir kali kamu jatuh cinta, Pasti bukan sama seorang laki2 superkaya ato superpinter yg punya perut six-packs dan sellau bertingkah seperti seorang mania di bawah pengaruh viagra, kan? Malah, kemungkina besar kamu justru jatuh cinta sama seseorang yg awalnya agak2 cuek sama kamu. Ada sesuatu yang special tentang dia. Laki2 itu pasti punya kualitas yg kamu suka dan ada sesuatu yg ajaib tentang dia yg bikin kamu suka sama dia. Well, ternyata kaum laki2 mencari keajaiban yg sama seperti yg perempuan cari.

PRINSIP HUBUNGAN 3 :

Laki-laki ngak menikahi perempuan yang sempurna , tetapi menikahi perempuan yang menarik.

Ini dia kesalahan terbesar yang selalu dibesar-besarkan oleh media: kalo kamu sempurna , cantik dan kaya, kamu bakal mendapatkan tespek dan cinta yg kamu idam-idamkan. Itu yg mereka bilang. (Dan sekarang ayo balik ke dunia nyata). ketika seorang perempuan yg terlalu sempurna, terlalu manis, terllau parah, laki2 itu bakalan sennderung menjadi cepat bosan.

Kontes kecantikan adalah salah satu contoh menyesatkan. Kontes ini membuat perempuan berpikir bahwa hal terpenting yg harus dikejar dalam hidup adalh menguasai tips kecantikan dan keahlian mencari jodoh.mereka menawarkan hadiah berupa beasiswa yg justru membuat keadaan terlihat sgt ironis karana para lelaki penonton acara itu adalah penyuka perempuan bodoh. Lelaki cerdas akan berpikir bahwa berpose dan tersenyum seolah ia sellau riang gembira setiap saat adlh hal memalukan utk dilakukan seorang perempuan.

Soalnya, sudah rahasia umum kan kalo kontestan2 yg kalh setegah mati kepingin mencekik si pemenang, dan si cantik dari selatan yg menyandang gelar Miss Congeniality kepegen bagt memaki para juri dengan: "Sialan kalian...., juri-juri jelek keparat!" Belum lagi, semua kontestan kecantikan itu berpura2 masih perawan sampai menikah dan rajn berderma kepada fakir miskin. Begini nih, kira2 omong kosong para kontestan itu:

Juara ke-3: "saya kuliah universita lokal mengambil jurusan keramik, Saya berencana menghentikan bencana kelaparan di dunia dan menemukan obat utk kanker, Dan sekali seumur hidup, saya berniat utk mengakhiri krisis pot bunga di seluruh dunia."

Juara ke-2: "Saya bercita2 utk memberi mkan mereka yg kelaparan, para tunawisma, para pengangguran, dan org2 miskin, Dengan begitu semua kerabat saya bisa makan."

The Queen Bee: "Sebelum saya mengunjungi desa miskin di Afrika, saya harus memperbaiki cat kuku jempol kaki saya. Undang wartawan, saya kan pakai sepatu Manolo Blahnik ribuan dolar itu."

kalo kamu jritis, kamu akan perhatikan bahwa kontes kecantikan itu mirip banget sama pameran hewan ternak. Para peternak memamerkan sapi2 mereka dengan cara yg sama dgn para kontestan kecantikan. Mereka mengiringya sapi juara ke tengah panggung di depan penonton.

Yuk...kita coba terapkan kelakuan seperti Barbie ini dalam sebuah kencan pertama utk melihat kenapa semuanya malah berantakan. Coba bayangkan seorang perempuan yg mencoba menjadi sempurna. Dia bakalan berjalan seperti sedang berjalan di catwalk. Tas tangannya matching dgn hiasan sepatunya. Dia terkikik sopan sesuai aturan. Utk makan malam, dia memesan dua buah zaitun segn saus rendah kalori di tepinya.

Tanpa disadari, perempuan ini sudah memberi cap "utk hubungan sememtara" pada dirinya. Dan apa yg ada di pikiran cowok teman kencannya? Cowok itu mungkin bakaln tidur sama dia, tetapi setelah itu semuanya ngak akan berkembang.

Ketika seorang perempuan bersikap terlalu artifisial, laki2 bakalan resah dan khawatir tentang siapa dia sebenarnya dan apa motivasi serta tujuan perempuan itu. Biasanya, laki2 akan berpikir bahwa semua yg dia kenakan adalh utk menjebaknya. Makanya, jgn heran kalo justru hubungan itu gak akan berkembang ke mana2. Ini juga penyebab kenapa sebuah hubungan gak maju2, madek di gigi dua. Dengan berusaha menjadi orang lain, sang perempuan biasanya akn langsung di cap "insecure"..tdk aman. dan terkesan, "Wah, cewek yg begini bakalan butuh diperhatiin terus menerus.
Apa yg sudah aku lakukan gak bakal pernah cukup buat dia. Tipe cewe begini bakalan menyedot habis energiku." Jadi, bahkan sebelum laki2 itu menghabiskan waktu bersama sang barbie, dia sudah mencata dlm hati opininya itu.

bukan cuma itu. Ketika seorang laki2 berpikir bahwa perempuan ini lemah ato insecure, dia merasa ngak perlu berusaha keras dlm sebuah hubungan. Pada titik tiu, situai akan berubah menjadi "male entertaiment". Hubungan mereka akan menjadi tontonan sampingan. Sang cowok bakalan santai, minum bir dan berpikir, dia bersaha keras banget, jadi aku ngak harus berusaha sedikit pun dalam hubungan ini.

PRINSIP HUBUNGAN 4

Ketika perempuan berusha terlalu keras, laki-laki biasanya akan mengetes untuk melihat seberapa keras pasangannya mau berusaha. Laki-laki akan mulai melempar 'relationship frisbee', hanya untuk melihat seberapa tinggi pasangannya bakalan melompat dan seberapa jauh dia mau mengejar 'Relationship frisbee' itu.

Laki2 sudah terbiasa degn pola itu. Mereka mencoba memberi umpan supaya perempuan bertingkah seperti itu. Bahkan mungkin mengetes kamu di kencan kedua dengan mengatakan kalo di asuka cat kuku warna merah/ dia suka model baju tertemtu. Dan ketika kamu langsung "termakan" umpannya itu dan berubah menjadi seprti yg dia mau, respeknya akan berkurang.

Untuk lebih mengerti, yuk sama-sama kita intip buku aturan laki-laki. Buku ini konon seperrahasia, loh.

Rahasia Cowok

Definisi cewek superseksi: Perempuan yang bisa mengurus dan menjaga dirinya sendiri. Dia ngak akan membiarkan aku selalu mengatur dirinya.
Dan dia bisa mengendalikan orang sesuai keinginannya kapan pun dia mau. Itulah tipe permpuan yg akan dikejarnya dengan susah payah. Ketika kamu terlalu khawatir mengenai pendapat orang lain, orang itu mulai ngak respek sama kamu.

Ketika dari awal seorang laki2 melihat kamu sebagai orang yg rapuh, itu berati km sudah menargetkan diri utk sebuah hubungan yg gak sehat. Secara tdk langsung, kamu sudah memperkuat keyakinan terpendam para laki2: "kalo kamu nyuekin dia, dia kan mencari validasi, penerimaan, dan butuh diyakinkan." Hal inilah yg menyebabkan approval (persetujuan), adalah satu-satunya hal yg akan mereka kontribusikan dalm hubungan tsb. Ketika km butuh approval-nya, kamu menjadi buta dan langsung menjadi pihak yg rapuh dlm sebuah hubungan.

Terapkan kebijaksanaan:
"Persetujuan tidak diinginkan ato dibutuhkan." Karena akan selalu ada orang2 yg mengatakan kamu kurang menarik, kurang sempurna, kurang ini, itu...., dan sebagainya. Kepedean sejati lahir dari......

PRINSIP HUBUNGAN 5
Jangan percaya dengan apa yang orang lain katakan tentang dirimu. Sophia Loren dulu pernah bilang, :"Kecantikan adalah apa yg km rasakan dari dalam dan memancar dari mata kamu. Bukan sesuati yg bersifat fisik." Prinsip inilah yg akan membuat kamu luar biasa di mata laki2 potensial karena kamu sudah sempurna apa adanya. Dan itu yg akan membuat dia berkata, "Hmmm, apa yg membuat dia jd luar biasa, ya?"

Bagaimana pengaruh prinsip ini terhadap hubungan jangka panjang? Ketika laki2 gak bisa memecahkan kode km ato gak bisa menemukan hal2 yg membuat kam insecure, itu berati kamu gak terbaca. Saat itulah dia mulai meletakkan 50% bagiannya dalam sebuah hubungan supaya kamu tetap tertarik dan menjaga agar hubungan tetap timbal balik dan seimbang.

Mitos 2 :Kamu harus jadi mainan seksnya.

Kaum lelaki itu hobi banget menceritakan macam2 cerita seperti yg mereka baca di majalah pria. Menurut ceritanya, semua mantanpacarnya adalh supermodel dan have sex sama dia sepuluh kali sehari. Jelas banget itu adalah karangannya.
Perempuan juga sering bingung tentang apa yg laki2 inginkan dari majalah bacaan mereka. Majalah bugil, dia tas jerami dengan pose yg sangat dia tur di tengah ladang jagung, telanjang bulat, untuk mendapatkan cukup sinar matahari. Ngak peduli seberapa dingin udara di luar, para model itu biasanya mengulum salah satu jari tangna mereka sambil bergelantungan di pohon dan berkata, "Aku suka telanjan. Membuat kau merasa dekat dgn alam. "Lalu, didikuti loeh ulasan literatur kelas satu macam begini:

Hal-hal yg membuat bergairah: Twinkles cake pangjang dan bulat, popsicles, dan pemandangan matahari tebenam. Yang paling berpengaruh dalam hidup: Anjing kesayanganku Olahraga favorit: Keya king sambil telanjang
Hal yg membanggakan: Mengikat kedua tali sepatu di bawah lima menit

Biasanya, perempuan akan melihat pengaruh ini dan berpikir, "oh, gini ya, aku harus bersikap dan bertingkah. Kalo aku freak di kamar tidur, dan aku bisa masak, dia pasti akan langsung melamar aku. Ya, kan?"
Nope, sweety. Meragukan banget. Ketika seorang laki2 pulang ke rumah setelah seharian bekerja, hal terakhir yg kepingin dia temukan di rumah adalh melihatistrinya telanjang di teras depan, mnjilati lolipoop warna-warni, menguncir rambutnya ke atas, lalu menyirami bunga2 di halaman. Kemungkina besar dia malah bakalan berpikir, "Dia Selingan Aja, buat lucu-lucuan."

Saya pernah bertanya kepada seorang lelaki mengenai apa yg menjadi fantasinya.sambil tertawa terbahak-bahak, ia mencoba menjawab pertnyaan saya. Katanya, "ya enggak lah. Cewek itu ngak jadi dirinya sendiri."

Laki2 smart ga akan membangun kehidupan bersama perempuan yg menurut perasaanya gak menapak di bumi, tipe kekanakan karena mereka gak mau merasa sperti mengadopsi anak kecil. Satu-satuny aalasan laki2 suka perempuan bodoh adlh karena mereka bisa mengambil keuntungan dari permpuan itu utk jangka pendek.

Laki2 yg berkualitas ingin pasangnnya juga yg bisa mengatasi maslah dan mengurus dirinya sendiri ketika dia tak ada.

Tapi itu jg bukan berati cowok gak tertarik sama cewek2 yg sering mengekspos kulit telanjangnya. Di saat yg bersamaan, mereka akan memberi cap " untuk hubungan sementara". Dan ketika lki2 hanya mengkategorikan kamu sebagai "sex only" , dia ga kan melihat kamu lebih dari objek seksnya.

PRINSIP HUBUNGAN 6
Laki- laki memerhatikan cara berpakaian kamu dan akan membuat asumsi mengenai potensi hubungannya dengan kamu.

BAHAYA FREE SEKS

Teriakan bertalu-talu timbul dari seorang wanita usia muda .. Disusul kemudian lengkingan suara remaja putri yang berteriak dengan suara yang .. Semuanya menuntut dengan suara yang satu dan permintaan yang sama: “Di manakah kebahagiaan dan kesenangan itu? Di manakah ketenangan jiwa dan ketetapan hati itu?”Kami terbawa oleh kesedihan dan tertimpa gundah gulana .. Tidur tak nyenyak disebabkan oleh banyaknya dosa yang menyelimuti langit-langit hati kami. Kami dikelilingi oleh syahwat yang membara, dan layar-layar TV membangkitakn rangsangan seks kami .. Sementara setitik iman masih tersisa dalam hati kami memanggil kalian .. Tolonglah kami!!

Ukhti Muslimah !! Kita hidup pada zaman di mana sarana informasi beraneka ragam banyaknya. Duniapun menyuarakan peradaban materi yang memenuhi tempat-tempat hiburan dan kesenangan .. Menjauhkan kebahagiaan dan mendekatkan kesengsaraan.

Di tengah-tengah lautan ganas dengan ombak yang menggulung itu seorang muslim merasa takut fitnah mengenai dirinya disebabkan oleh tersebarnya Syubuhat (hal-hal remang) dan banyaknya syahwat hawa nafsu.

Rasulullah SAW bersabda:

((إنَّ بَيْنَ أيْدِيكُمْ فِتَنًا كَقِطَعِ اللَّيْلِ المُظْلِمِ ، يُصْبِحُ الرَّجُلُ فِيهَا مُؤْمِنًا، وَيُمْسِي كَافِرًا ، وَيُمْسِي مُؤْمِنًا وَيُصْبِحُ كَافِرًا))

“Sesunggunya di hadapan kalian akan banyak fitnah bagaikan malam gelap gulita, seseorang menjadi mu’min di pagi hari dan menjadi kafir di sore hari, menjadi mu’min di sore hari dan menjadi kafir di pagi hari.” [H.R. Abu Daud]

Karena keinginan yang tinggi terhadap surga yang seluas langit dan bumi dan karena ketakutan tergelincir dalam kubang kehancuran, maka teguklah air sungai yang jernih dan memancarkan cahaya dari firman Allah dan sabda Rasul-Nya SAW, itu akan menghilangkan kebengisan, melepaskan cengkraman setan dan merobek tirai yang dipercantik oleh maksiat. Rahmat Allah –Azza wa Jalla- akan menggapaimu untuk menyelamatkanmu dari siksaan yang pedih dan menjagamu dari kejatuhan ke dalam salah satu pintu di antara pintu-pintu kehancuran dan kebinasaan.

Ukhti Muslimah !! Di antara bahaya terbesar yang mengancam seorang wanita muslimah adalah pengaruh nafsu seks dan terbukanya pintu syahwat di hadapan dan dalam gapaian mereka. Disebabkan oleh permulaan-permulaan yang dianggap remeh, tetapi bisa menggelincirkannya ke dalam perbuatan zina yang diharamkan itu.

Iman Ahmad -Rahimahullah- berkata: “Saya tidak tahu adanya dosa besar setelah bunuh diri melebihi perbuatan zina.”

Allah –Azza wa Jalla- dan Rasul-Nya telah mengharamkan perbuatan zina karena kejinya perbuatan ini dan jeleknya sarana pengantarnya. Allah –Azza wa Jalla- melarang mendekati sarana dan penyebab zina karena itu adalah langkah awal sebelum terperosok ke dalamnya. Allah Ta’ala berfirman:

}وَلاَ تَقْرَبُوا الزِّنَى إنَّهُ كَانَ فَاحِشَةً وَسَاءَ سَبِيلاً{

“Dan janganlah kamu mendekati zina; sesungguhnya zina itu adalah suatu perbuatan yang keji. Dan suatu jalan yang buruk.”                       (Q.S. Al-Isra’: 32)

Perbuatan zina termasuk dosa besar setelah syirik dan pembunuhan, dan termasuk …. , kekejian yang membinasakan dan kejahatan yang mematikan. Rasulullah SAW bersabda:

((مَا مِنْ ذَنْبٍ بَعْدَ الشِّرْكِ أعْظَمُ عِنْدَ اللهِ مِنْ نُطْفَةٍ وَضَعَهَا رَجُلٌ فِي رَحِمٍ لاَ يَحِلُّ لَهُ))

“Tidaklah suatu dosa setelah syirik yang lebih besar di sisi Allah dari setetes air mani yang diletakkan seorang lelaki pada rahim yang tidak dihalalkan baginya.”

Dalam hadits Muttafaqun ‘Alaihi:

((لاَيَزْنِي الزَّانِي حِينَ يَزْنِي وَهُوَ مُؤْمِنٌ))

“Tidaklah seorang penzina ketika berzina, sementara dia beriman.”

Keharamannya dipertegas lagi oleh Allah –Azza wa Jalla- dalam firman-Nya:

}وَالَّذِينَ لاَ يَدْعُونَ مَعَ اللهِ إلَهًا ءَاخَرَ وَلاَ يَقْتُلُونَ النَّفْسَ الَّتِي حَرَّمَ اللهُ إلاَّ بِالحَقِّ وَلاَ يَزْنُونَ وَمَنْ يَفْعَلْ ذَلِكَ يَلْقَ أثَامًا يُضَاعَفْ لَهُ العَذَابُ يَوْمَ القِيَامَةِ وَيَخْلُدْ فِيهِ مُهَانًا إلاَّ مَنْ تَابَ وَءَامَنَ وَعَمِلَ عَمَلاً صَالِحًا فَأُولَئِكَ يُبَدِّلُ اللهُ سَيِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ وَكَانَ اللهُ غَفُورًا رَحِيمًا{

“Dan orang-orang yang tidak menyembah tuhan yang lain beserta Allah dan tidak membunuh jiwa yang diharamkan Allah (membunuhnya) kecuali dengan (alasan) yang benar dan tidak berzina, barangsiapa yang melakukan demikian itu, niscaya dia mendapat (pembalasan dosa(nya) (yaitu) akan dilipat gandakan adzab untuknya pada hari kiamat dan dia akan kekal dalam adzab itu, dalam keadaan terhina. Kecuali orang-orang yang bertaubat, beriman dan mengerjakan amal sholeh; maka kejahatan mereka diganti Allah dengan kebajikan. Dan adalah Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.”              (Q.S. Al-Furqon: 68-70)

Dalam ayat ini Allah –Azza wa Jalla- menggandengkan perbuatan zina dengan perbuatan syirik dan bunuh diri, serta menjadikan hukuman itu semua berupa kekalan di dalam azab yang berlipat-lipat. Selama seorang hamba belum mengangkat penyebabnya berupa taubat, iman dan amal sholeh.

Allah –Azza wa Jalla- mensyaratkan keberuntungan dan keselamatan seorang hamba dengan menjaga kemaluan agar tidak tergelincir pada perbuatan zina. Dan tidak ada jalan menuju ke keselamatan kecuali dengan meninggalkannya. Allah –Azza wa Jalla- berfirman:

}قَدْ أفْلَحَ المُؤْمِنُونَ{ -إلى قَوْلِهِ- }وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ إلاَّ عَلَى أزْوَاجِهِمْ أوْ مَا مَلَكَتْ أيْمَانُهُمْ فَإِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُومِينَ{

“Sesungguhnya beruntunglah orang-orang yang beriman –hingga ayat- Dan orang-orang yang menjaga kemaluannya, kecuali terhadap istri-istri mereka atau budak yang mereka miliki; maka sesungguhnya mereka dalam hal ini tiada tercela.”              (Q.S. Al-Mu’minun: 1-6)

Ukhti Muslimah !! Zina itu kehinaan yang akan menghancurkan bangunan yang megah, menundukkan kepala yang tinggi, menghitamkan wajah yang putih dan membisukan lisan yang tajam. Dan itu adalah kehinaan yang paling sanggup menanggalkan baju kehormatan bagaimanapun luasnya. Dan juga merupakan kotoran hitam yang bila menimpa suatu keluarga, maka akan menutupi lebaran-lembaran kehidupannya yang putih dan pandangan matapun tidak melihat sesuatu kecuali yang hitam dan jelek.

Hukuman Zina

Allah SWT mengkhususkan perbuatan zina dengan tiga hukuman:

1. Dibunuh dengan bentuk pembunuhan yang jelek dan siksaan yang keras.

2. Allah melarang hamba-hamba-Nya merasa kasihan dan sayang kepada pelaku zina.

3. Allah memerintahkan agar hukuman tersebut disaksikan oleh kaum mu’minin, dan itu dilakukan agar lebih sampai kepada tujuan dan hikmah ditegakkannya hukuman ini.

Adapun hukumannya di dunia, adalah dengan menegakkan hukuman bagi pelaku zina baik laki-laki maupun perempuan yang sudah menikah berupa rajam dengan lemparan batu hingga meninggal agar seluruh anggota tubuhnya merasakan siksaan itu sebagai hukuman bagi keduanya. Keduanya dilempar dengan batu sebagai gambaran bahwa mereka telah menghancurkan suatu rumah tangga, maka keduanya dirajam dengan menggunakan batu-batu dari bangunan yang telah mereka hancurkan itu. Bila keduanya belum berkeluarga, maka mereka dicambuk sebanyak 100 kali dengan cambukan yang paling keras dan dibuang dari negeri asalnya selama satu tahun.

Di antara hukuman zina adalah seperti apa yang disabdakan Rasulullah SAW:

((تُفْتَحُ أبْوَابُ السَّمَاءِ نِصْفَ اللَّيْلِ فَيُنَادِي مُنَادٍ : هَلْ مِنْ دَاعٍ فَيُسْتَجَابُ لَهُ ؟ هَلْ مِنْ سَائِلٍ فَيُعْطَى ؟ هَلْ مِنْ مَكْرُوبٍ فَيُفَرَّجُ عَنْهُ؟ فَلاَ يَبْقَى مُسْلِمٌ يَدْعُو بِدَعْوَةٍ إلاَّ اسْتَجَابَ اللهُ لَهُ إلاَّ زَانِيَةً تَسْعَى بِفَرْجِهَا))

“Pintu-pintu surga akan dibuka pada pertengahan malam lalu, lalu ada yang menyeru: “Adakah orang yang memohon lalu permohonannya dikabulkan? Adakah orang yang meminta lalu permintaannya dipenuhi? Adakah orang yang tertimpa sesuatu yang jelek lalu dibebaskan darinya? Maka tidak ada seorang muslimpun yang memohon dengan suatu permohonan kecuali dikabulkan oleh Allah, kecuali wanita penzina yang menjual kehormatannya.” [H.R. Ahmad dan Tabarani dengan sanad hasan]

Dan di antara akibat tersebarnya perbuatan zina yang keji ini adalah timbulnya berbagai macam penyakit, sebagaimana disinyalir dalam hadits:

((لَمْ تَظْهَرِ الفَاحِشَةُ فِي قَوْمٍ حَتَّى يُعْلِنُوا بِهَا إلاَّ فَشَى فِيهِمِ الطَّاعُونَ وَالأوْجَاعُ الَّتِي لَمْ تَكُنْ مَضَتْ فِي أسْلاَفِهِمْ الَّذِينَ مَضَوا))

“Tidaklah nampak suatu perbuatan fahisah (zina) pada suatu kaum hingga mereka mengumumkannya kecuali mereka akan ditimpa penyakit menular dan penyakit-penyakit lain yang belum pernah ada pada orang-orang dulu sebelum mereka.” [H.R. Ibnu Majah]

Dan hal itu dapat disaksikan sekarang ini pada umat-umat yang membiarkan dan membolehkan perbuatan kotor ini.

Abdullah bin Mas’ud berkata: “Tidaklah nampak suatu riba dan zina pada suatu negeri kecuali Allah akan menghancurkan mereka.”

Dan di antara akibat perbuatan zina ini adalah seperti apa yang disabdakan Rasulullah SAW dalam haditsRu’yah:

((… فَانْطَلَقْنَا إلَى ثَقَبٍ مِثْلَ التَّنُّورِ أعْلاَهُ ضَيِّقٌ وَأسْفَلَهُ وَاسِعٌ يُتَوَقَّدُ نَارًا ، فَإذَا اقْتَرَبَ ارْتَفَعُوا حَتَّى كَادَ أنْ يَخْرُجُوا فَإذَا خَمِدَتْ رَجَعُوا فِيهَا ، وَفِيهَا رِجَالٌ وَنِسَاءٌ عُرَاةٌ فَقُلْتُ مَنْ هَؤُلاَءِ ؟ قَالاَ لِي : هَؤُلاَءِ هُمُ الزُّنَاةُ وَالزَّوَانِي)) وَجَاءَ فِي الحَدِيثِ أيضًا : ((أنَّ مَنْ زَنَى بِامْرَأَةٍ كَانَ عَلَيهِ وَعَلَيْهَا فِي القَبْرِ نِصْفَ عَذَابِ هَذِهِ الأُمَّةِ))

“Maka kamipun menuju ke suatu lobang, seperti tungku yang atasannya sempit dan bawahannya luas lalu dinyalakan api. Bila mendekat maka mereka akan terangkat hingga hampir saja mereka terlempar keluar, dan bila apinya redup maka mereka kembali turun. Di dalamnya terdapat golongan laki-laki dan perempuan yang telanjang, maka saya bertanya: “Siapa mereka? Keduanya menjawab: “Mereka itu adalah tukang zina laki-laki dan perempuan.” Dan di dalam hadits pula terdapat: “Sesungguhnya seorang laki-aki yang berzina dengan seorang wanita, maka bagi keduanya di dalam kubur akan disiksa seperdua siksaan umat ini.”

Di antara hukuman zina adalah: pelakunya mengumpulkan segala jenis kejelekan seperti; kekurangan agama, tidak punya wara’ (usaha menghindari dosa), tidak punya sopan santun, tidak punya ghirah (rasa cemburu). Jadi kita tidak akan menemukan seorang penzina yang memiliki wara’, menepati janji, kejujuran dalam perkataan, menjaga ikatan persahabatan dan tidak memiliki ghirah yang penuh terhadap keluarganya.

Di antara akibat zina adalah: wajah yang hitam dan kelam, hati yang gelap karena cahayanya yang hilang, jiwa yang penuh dengan kesedihan, kegundahan, dan jauh dari dari ketenangan. Umur yang pendek, berkah yang dicabut dan kefakiran yang akan menimpanya. Dalam salah satu atsar disebutkan:

(إنَّ اللهَ مُهْلِكُ الطُّغَاةِ وَمُفَقِّرُ الزُّنَاةِ)

“Sesungguhnya Allah membinasakan para thaghut dan menfakirkan para pelaku zina.”

Di antara akibat lain dari zina adalah: pelakunya tidak lagi menyandang nama baik sebagai orang yang mulia, orang yang baik-baik dan orang yang adil, sebaliknya akan menyandang nama jelek sebagai orang yang fasik, penzina dan sebagai pengkhianat. Keseraman yang meliputi wajahnya, kesempitan dan penyakit hati yang ia derita.

Dan di antara akibat zina yang paling besar adalah Su’ul Khotimah (akhir hidup yang jelek). Ibnul Qoyyim berkata:

“Bila anda melihat keadaan sebagian besar orang yang dzakaratul maut, maka anda akan melihat adanya halangan antara dia dan husnul khotimah, sebagai akibat dari perbuatan-perbuatan jelek yang pernah mereka lakukan.”

Ukhti Muslimah !! Hati-hatilah! Jangan memberanikan diri untuk melakukan maksiat baik yang kecil maupun yang besar. Wanita-wanita Arab Jahiliyah dulu sangat membenci zina dan tidak redha menimpa orang-orang merdeka. Ketika Rasulullah SAW membaiat mereka untuk tidak mempersekutukan Allah dengan sesuatupun, tidak mencuri dan tidak berzina. Hindun binti ‘Utbah berkata dengan penuh keheranan: “Apakah ada seorang wanita merdeka yang berzina wahai Rasulullah!

Dalam salah satu pribahasa Arab mengatakan: “Seorang wanita merdeka meninggal dan tidak makan dari usaha menjual diri”

Ukhti Muslimah !! Ingatlah! Bahwa Allah melihatmu, maka janganlah melanggar perintah-Nya dan terperosok ke dalam apa yang Ia murkai.

Jalan keselamatan

Ukhti Muslimah !! Semoga Allah menjagamu dan menghiasimu dengan taqwa! Laluilah jalan keselamatan! Bangkitlah dari tidurmu ! Jauhilah apa yang dapat menggiringmu kepada kehancuran dan membawamu kehinaan. Di antara jalan keselamatan adalah sebagai berikut:

1. Tidak berdua-duaan dengan laki-laki lain yang bukan muhrim selamanya, baik di rumah, di mobil, di toko, di pesawat dan sebagainya. Jadilah satu umat yang taat kepada Allah –Azza wa Jalla- dan Rasul-Nya. Maka janganlah dengan mudah melanggar perintah keduanya. Rasulullah SAW bersabda:

((مَا خَلاَ رَجُلٌ بِامْرَأَةٍ إلاَّ كَانَ الشَّيْطَانُ ثَالِثُهُمَا))

“Tidaklah seorang laki-laki yang berdua-duaan dengan seorang wanita kecuali yang ketiga itu adalah setan.”

2. Tidak terlalu sering keluar ke pasar sebatas kemampuan dan beribadah kepada Allah dengan tetap tinggal di rumah, dengan mengikuti perintah Allah –Azza wa Jalla-:

}وَقَرْنَ فِي بُيُوتِكُنَّ{

“Dan hendaklah kamu tetap di rumahmu” (Q.S.Al-Ahzab:33)

Abdullah ibnu Mas’ud berkata:

(مَا قَرُبَتِ المَرْأَةُ إلَى اللهِ بِأعْظَمِ مِنْ قُعُودِهَا فِي بَيْتِهَا)

“Tidak ada taqorub seorang wanita kepada Allah melebihi tinggalnya di rumah.”

Dan ketika keluar hendaklah bersama muhrimmu atau wanita yang dapat dipercaya dari keluargamu. Dan janganlah merendahkan suara dan berlemah lembut dalam bertutur kata dengan penjual. Tidak apa anda rugi beberapa rupiah dari pada kerugian menimpa agama anda. Naudzu Billah.

3. Hindarilah Tabarruj (berhias diri dengan make up) dan Sufur (tidak menutup aurat) ketika keluar rumah, karena itu menyebabkan fitnah dan menarik perhatian. Rasulullah SAW bersabda :

((صِنْفَانِ مِنْ أهْلِ النَّارِ)) وَذَكَرَ مِنْهُمَا ((نِسَاءٌ كَاسِيَاتٌ عَارِيَاتٌ مَائِلاَتٌ مُمِيلاَتٌ..))

“Ada dua golongan penghuni neraka –dan disebutkan salah satu di antaranya- wanita yang berpakaian tapi telanjang dan berjalan miring sambil berlenggak-lenggok.”

Dan pakaian yang paling dianjurkan adalah memakai ‘abaya atau aba`a yang sederhana (pakaian tipis berwarna hitam yang menutupi seluruh tubuh), meutup kedua tangan dan kaki, serta tidak menggunakan cadar (yang hanya menampakkan kedua mata, tetapi justru harus yang menutupi seluruh wajah termasuk kedua mata) dan menjauhi penggunaan wangi-wangian. Hendaklah anda mencontoh Ummahatul Mu’minindan Shohabiyat (wanita-wanita sahabat Rasul), bila keluar rumah mereka itu bagaikan burung bangau yang memakai pakaian hitam, tidak sesuatupun dari tubuh mereka.

4. Hindarilah wahai Ukhti Muslimah membaca majalah-majalah yang merusak dan menonton film-film forno, karena itu akan membangkitkan nafsu seks dan meremehkan perbuatan keji dengan menamakannya “cinta dan persahabatan” dan menampakkan perbuatan zina dengan menamakannya “hubungan kasih sayang yang matang antara seorang laki-laki dan wanita”. Janganlah merusak rumahmu, hatimu dan akalmu dengan hubungan-hubungan yang diharamkan.

5. Allah –Azza wa Jalla- berfirman:

}وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي لَهْوَ الحَدِيثِ لِيُضِلَّ عِنْ سَبِيلِ اللهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ وَيَتَّخِذَهَا هُزُوًا أولَئِكَ لَهُمْ عَذَابٌ مُهِينٌ{

“Dan di antara manusia (ada) orang yang mempergunakan perkataan yang tidak berguna untuk menyesatkan (manusia) dari jalan Allah tanpa pengetahuan dan menjadikan jalan Allah itu olok-olokan. Mereka itu akan memperoleh adzab yang menghinakan.” (Q.S. Lukman: 6)

Maka hindarilah mendengarkan lagu-lagu dan musik, hiasilah pendengaranmu dengan lantunan ayat-ayat suci Al-Qur’an, rutinlah membaca dzikir dan istighfar, perbanyaklah dzikrul maut (ingat mati) danMuhasabtun Nafsi (evaluasi diri). Ketahuilah bahwa ketika anda maksiat kepada Allah –Azza wa Jalla-maka sesungguhnya anda maksiat kepada-Nya dengan nikmat yang Ia berikan kepadamu, maka hati-hatilah jangan sampai nikmat itu dicabut dari diri anda.

6. Takutlah kepada Yang Maha Tinggi, Maha Kuasa dan Maha Mengetahui apa-apa yang tersembunyi. Ini adalah rasa takut yang paling tinggi yang menjauhkan seseorang dari perbuatan maksiat. Anggaplah bahwa suatu ketika anda tergelincir pada seperseribu perbuatan zina. Maka bagaimana jika seandainya hal itu diketahui oleh bapakmu, ibumu, saudara-saudaramu, kerabatmu atau suamimu? Dalam pandangan dan buah bibir mereka ketika anda meninggal menganggap anda sebagai seorang pezina? Naudzu Billahi min Dzalik.

7. Hendaklah anda memiliki teman sholehah yang menolong dan membantu anda, karena manusia itu lemah sementara setan siap menerkamnya di mana saja. Hindarilah teman yang jelek, karena ia akan datang kepada anda bagaikan seorang pencuri yang masuk secara sembunyi mencari kesempatan hingga ia menggelincirkanmu pada sesuatu yang diharamkan. Ingatlah paman nabi SAW, ia adalah lelaki tua dan memiliki akal yang lurus, tetapi walaupun demikian karena adanya teman yang jelek yaitu Abu Jahal yang hadir di sampingnya ketika wafat menjadi penyebab meninggalnya beliau dalam keadaan syirik.

8. Perbanyaklah berdoa, karena nabi umat ini termasuk orang yang senantiasa membaca doa dan banyak istighfar.

9. Janganlah hendaknya suatu waktu itu berlalu kecuali anda membaca Al-Qur’an. Berusahalah menghafal apa yang mudah dari Al-Qur’an. Kalau anda memiliki semangat yang tinggi maka bergabunglah dengan kelompok Tahfidzul Qur’an khusus wanita, karena jika diri anda tidak disibukkan dengan ketaatan dan ibadah maka ia akan disibukkan oleh kebatilan.

10. Sesungguhnya apa yang kalian cari dalam hubungan-hubungan yang diharamkan untuk mengisi waktu atau memenuhi rasa kasih sayang pada hakekatnya adalah akibat dari kekosongan rohani dan hati serta kesempitan dada yang bersumber dari jauhnya seseorang dari taat dan ibadah. Allah –Azza wa Jalla-berfirman:

}وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا{

“Dan barangsiapa berpaling dari peringatan-Ku, maka sesungguhnya baginya penghidupan yang sempit.”(Q.S. Thaha: 124)

11. Ingatlah bahwa anda akan meninggalkan dunia ini dengan lembaran-lembaran yang anda tulis sepanjang hari-hari kehidupan anda, bila lembara-lembaran itu penuh dengan ketaatan dan ibadah, maka bergembiralah. Dan bila sebaliknya maka segeralah bertaubat sebelum meninggal. Karena hari kiamat itu adalah hari penyesalan. Allah berfirman:

}وَأَنْذِرْهُمْ يَوْمَ الحَسْرَةِ{

“Dan berilah mereka peringatan tentang hari penyesalan.”                           (Q.S. Maryam: 39)

Yaitu hari dibukanya (segala hal yang tersembunyi) dan lembaran-lembaran yang beterbangan. Hari di mana seorang ibu yang menyusui melupakan anaknya yang sedang ia susui. Ingatlah wahai Ukhti Muslimah! hari di mana anda berbaring di dalam kubur sendirian.

12. Ukhti Muslimah! Telepon telah menjerumuskan banyak wanita, maka janganlah menjadi salah seorang di antara mereka. Bila anda diuji oleh seekor serigala berwajah manusia dan anda telah memulai hubungan yang diharamkan dengannya, maka hendaklah segera memutuskan hubungan itu sebelum berlanjut. Dan ketahuilah bahwa Allah memberikan anda jalan keluar dan keselamatan dari padanya.

13. Ingatlah! Wahai yang mencari kebahagiaan dan berusaha menuju surga, bahwa itu semua dalam rangka taat kepada Allah dan menjalani perintah-perintah-Nya.

}مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيوةً طَيِّبَةً{

“Barangsiapa yang mengerjakan amal sholeh, baik laki-laki maupun perempuan dalam keadaan beriman, maka sesungguhnya akan Kami berikan kepadanya kehidupan yang baik.”               (Q.S. An-Nahl: 97)

Ingatlah bahwa meninggalkan maksiat lebih ringan dari pada meminta taubat. Saya mengingatkan anda dengan hadits Rasulullah SAW:

((إذَا صَامَتِ المَرْأَةُ خَمْسَهَا، وَصَامَتْ شَهْرَهَا، وَحَصَنَتْ فَرْجَهَا، وَأطَاعَتْ بَعْلَهَا، دَخَلَتْ مِنْ أيِّ أبْوَابِ الجَنَّةِ شَاءَتْ))

“Bila seorang wanita sholat lima waktu, puasa di bulan Ramadhan, menjaga kemaluannya dan taat kepada suaminya maka ia akan memasuki pintu-pintu surga mana saja yang ia kehendaki.”

Semoga Allah memberimu petunjuk yang dapat memberikan petunjuk kepada orng lain, menjadikanmu wanita mulia, bertakwa dan suci, menghiasi dirimu dengan iman dan menjadikanmu wanita sholehah dan taat serta termasuk orang-orang yang diseru nanti pada peristiwa yang besar itu:

(ادْخُلُوا الجَنَّةَ لاَ خَوْفٌ عَلَيْكُمْ وَلاَ أنْتُمْ تَحْزَنُونَ{

“Masuklah ke dalam surga, tidak ada kekhawatiran terhadapmu dan tidak (pula) kamu bersedih hati.” (Q.S. Al-A’raaf: 49)

PSIKOLOGI WANITA PASCA MELAHIRKAN

Manusia dalam kehidupannya tidak pernah terlepas dari berbagai permasalahan, baik yang tergolong sederhana sampai yang kompleks. Semua itu membutuhkan kesiapan mental untuk menghadapinya. Pada kenyataannya terdapat gangguan mental yang sangat mengganggu dalam hidup manusia, yang salah satunya adalah depresi. Gangguan mental emosional ini bisa terjadi pada siapa saja, kapan saja, dari kelompok mana saja, dan pada segala rentang usia. Bagi penderita depresi ini selalu dibayangi ketakutan, kengerian, ketidakbahagiaan serta kebencian pada mereka sendiri. Hadi (2004), menyatakan secara sederhana dapat dikatakan bahwa depresi adalah suatu pengalaman yang menyakitkan, suatu perasaan tidak ada harapan lagi.

Pengertian

Kartono (2002), menyatakan bahwa depresi adalah keadaan patah hati atau putus asa yang disertai dengan melemahnya kepekaan terhadap stimulus tertentu, pengurangan aktivitas fisik maupun mental dan kesulitan dalam berpikir, Lebih lanjut Kartono menjelaskan bahwa gangguan depresi disertai kecemasan , kegelisahan dan keresahan, perasaan bersalah, perasaan menurunnya martabat diri atau kecenderungan bunuh diri.

Trisna (Hadi, 2004), menyimpulkan bahwa depresi adalah suatu perasaan sendu atau sedih yang biasanya disertai dengan diperlambatnya gerak dan fungsi tubuh. Mulai dari perasaan murung sedikit sampai pada keadaan tidak berdaya. Individu yakin tidak melakukan apa pun untuk mengubahnya dan merasa bahwa respon apa pun yang dilakukan tidak akan berpengaruh pada hasil yang muncul.

Individu yang mengalami depresi sering merasa dirinya tidak berharga dan merasa bersalah. Mereka tidak mampu memusatkan pikirannya dan tidak dapat membuat keputusan. Individu yang mengalami depresi selalu menyalahkan diri sendiri, merasakan kesedihan yang mendalam dan rasa putus asa tanpa sebab. Mereka mempersepsikan diri sendiri dan seluruh alam dunia dalam suasana yang gelap dan suram. Pandangan suram ini menciptakan perasaan tanpa harapan dan ketidakberdayaan yang berkelanjutan (Albin, 1991).

Depresi menurut Kaplan dan Sadock (1998), merupakan suatu masa terganggunya fungsi manusia yang berkaitan dengan alam perasaan yang sedih dan gejala penyertanya, termasuk perubahan pada pola tidur dan nafsu makan, psikomotor, konsentrasi, anhedonia, kelelahan, rasa putus asa dan tidak berdaya, serta gagasan bunuh diri.

Sebagian perempuan menganggap bahwa masa–masa setelah melahirkan adalah masa–masa sulit yang akan menyebabkan mereka mengalami tekanan secara emosional. Gangguan–gangguan psikologis yang muncul akan mengurangi kebahagiaan yang dirasakan, dan sedikit banyak mempengaruhi hubungan anak dan ibu dikemudian hari. Hal ini bisa muncul dalam durasi yang sangat singkat atau berupa serangan yang sangat berat selama berbulan–bulan atau bertahun – tahun lamanya.

Secara umum sebagaian besar wanita mengalami gangguan emosional setelah melahirkan. Clydde (Regina dkk, 2001), bentuk gangguan postpartum yang umum adalah depresi, mudah marah dan terutama mudah frustasi serta emosional.

gangguan mood selama periode postpartum merupakan salah satu gangguan yang paling sering terjadi pada wanita baik primipara maupun multipara. Menurut DSM-IV, gangguan pascasalin diklasifikasikan dalam gangguan mood dan onset gejala adalah dalam 4 minggu pascapersalinan.

Depresi Post Partum

Depresi post partum adalah depresi berat yang terjadi 7 hari setelah melahirkan dan berlangsung selama 30 hari, dapat terjadi kapanpun bahkan sampai 1 tahun kedepan.

Pitt tahun 1988 dalam Pitt(regina dkk,2001) depresi post parum  adalah depresi yang bervariasi dari hari ke hari dengan menunjukkan kelelahan, mudah marah, gangguan nafsu makan dan kehilangan libido(kehilangan selera untuk berhubungan intim dengan suami).

Llewelly-jones (1994) menyatakan wanita yang didiagnosa mengalami depresi 3 bulan pertama setelah melahirkan. Wanita tersebut secara social dan emosional meras terasingkan atau mudah tegang dalam setiap kejadian hidupnya.

Berdasarkan uraian diatas dapat disimpulkan bahwa depresi post partum adalah gangguan emosional pasca persalinan yang bervariasi, terjadi pada 10 hari pertama masa setelah melahirkan dan berlangsung terus-menerus sampai 6 bulan atau bahkan sampai satu tahun.

Penyebab Depresi Post Partum

Disebabkan karena gangguan hormonal. Hormon yang terkait dengan terjadinya depresipost partum adalah prolaktin, steroid dan progesterone.

Pitt(regina dkk,2001) mengemukakan 4 faktor penyebab depresi post partum:

1. factor konstitusional

2. factor fisik yang etrjadi karena ketidakseimbangan hormonal

3. factor psikologi

4. factor social dan karateristik ibu

Gejala Depresi Post Partum

Gejala yang menonjol dalam depresi post partum adalah trias depresi yaitu:

1. berkurangnya energi

2. penurunan efek

3. hilang minat (anhedonia)

Ling dan Duff(2001) mengatakan bahwa gejala depresi post partum yang dialami 60% wanita mempunyai karateristik dan spesifik antara lain:

1. trauma terhadap intervensi medis yang terjadi

2. kelelahan dan perubahan mood

3. gangguan nafsu makan dan gangguan tidur

4. tidak mau berhubungan dengan orang lain

5. tidak mencintai bayinya dan ingin menyakiti bayinya atau dirinya sendiri.

Gambaran Klinik, Pencegahan dan Penatalaksanaan

Monks dkk (1988) mengatakan depresi post partum merupakan problem psikis sesudah melahirkan seperti labilitas efek, kecemasan dan depresi pada ibu yang dapat berlangsung berbulan-bulan.

Faktor resiko:

1. keadaan hormonal

2. dukungan sosial

3. emotional relationship

4. komunikasi dan kedekatan

5. struktur keluarga

6. antropologi

7. perkawinan

8. demografi

9. stressor psikososial dan lingkungan

 Hormon yang terkait dengan terjadinya depresi post partum adalah prolaktin, steroid, progesteron dan estrogen.

Untuk mencegah terjadinya depresi post partum sebagai anggota keluarga harus memberikan dukungan emosional kepada ibu dan jangan mengabaikan ibu bila terlihat  sedang sedih, dan sarankan pada ibu untuk:

1. beristirahat dengan baik

2. berolahraga yang ringan

3. berbagi cerita dengan orang lain

4. bersikap fleksible

5. bergabung dengan orang-oarang baru

6. sarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis

Pengertian Post Partum Blues

Post Partum Blues (PBB) sering juga disebut sebagai maternity blues atau baby blues dimengerti sebagai suatu sindroma gangguan efek ringan yang sering tampak dalam minggu pertama setelahh persalinan. Kondisi ini sering muncul dan merupakan gangguan psikologi bagi wanita pasca melahirkan.

 Penyebab Post Partum Blues

Dikategorikan sebagai sindroma gangguan mental yang ringan, tetapi bila tidak ditatalaksanai dengan baik dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman bagi wanita yang mengalaminya, dan bahkan gangguan ini dapat berkembang menjadi keadaan yang lebih berat yaitu depresi dan psikosis salin yang mempunyai dampak lebih buruk terutama dalam hubungan perkawinan dengan  suami dan perkembangan anknya.

Gejala Post Partum Blues

Gejala-gejala yang terjadi: reaksi depresi/sedih/disforia, menagis, mudah tersinggun atau iritabilitas, cemas, labil perasaan, cendrung menyalahkan diri sendiri,gangguan tidur dan gangguan nafsu makan.

Gambaran Klinik, Pencegahan dan Penatalaksanaan

Banyak factor yang dianggap mendukung pada sindroma ini:

1. Faktor hormonal yang terlalu rendah

2. Faktor demografik yaitu umur dan parietas

3. Pengalaman dalam proses kehamilan dan persalinan

4. Latar belakang psikososial yang bersangkutan

Cara mengatasinya adalah dengan mempersiapkan persalinan dengan lebih baik, maksudnya disini tidak hanya menekankan pada materi tapi yang lebih penting dari segi psikologi dan mental ibu.

Pencegahannya dapat dilakukan dengan:

1. beristirahat ketika bayi tidur

2. berolah raga ringan, ikhlas dan tulus dengan peran baru sebagai ibu

3. tidak perfeksionis dalam hal mengurusi bayi

4. bicarakan rasa cemas dan komunikasikan

5. bersikap fleksibel dan bergabung dengan kelompok ibu-ibu baru

6. kempatan merawat bayi hanya dating satu kali